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大學同學會相約在台泥店Mr. Onion 牛排館，一大群

女人聊起天，難免音調高亢吵雜。還好，Mr. Onion感

覺有點像傳統的牛排館不怕吵，所以大夥就聊得很愉快。

共有七道料理的套餐，除了主菜外有麵包、沙拉、前菜、

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Mr. Onion 牛排餐廳 Mr. Onion

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礁溪老爺大酒店的下午茶享受

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兩種下午茶套餐可以選擇

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礁溪老爺大飯店下午茶 礁溪老爺大酒店 蘭城晶英酒店大廳酒吧 蘭城晶英酒店 礁溪老爺大酒店雲天自助早餐

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之前介紹了宜蘭15家早午餐廳，現在要再加上4家

近期去用餐的餐廳，供和我樣愛吃早午餐的您參考。

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宜蘭茉尼好食光早午餐 司馬特單車生活館 快樂阿貴的廚房早午餐 輕綠舍健康蔬食早午餐 宜蘭早午餐餐廳

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那天在台北巷弄裡意外發現這家別具特色的小咖啡館

~隱•基底 En-Gedi~

 

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隱•基底 隱•基底 En-Gedi

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和老朋友在誠品6樓1010湘用晚餐，透過線上訂位，特別

要求安排安靜桌位。一到餐廳，帶位人員馬上告知有因應

訂位需求做特別安排。

 

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1010湘 1010湘菜餐廳 1010湘誠品店

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去年底和老同事到新月古拉爵聚餐，上次到此

用餐已經是幾年前的事了。

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我帶兩個小孩同行，於是點雙人套餐$ 799+10%

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新月古拉爵 新月義式屋古拉爵 義式屋古拉爵

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去年底在宜蘭晶英酒店大廳酒吧點用義大利麵，感覺比

套餐美味且令人驚豔。青醬雞腿義大利麵口感、分量十

足，相當划算。

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晶英酒店大廳酒吧 晶英酒店大廳酒吧英式下午茶 蘭城晶英酒店英式下午茶 蘭城晶英酒店大廳酒吧

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 ~芋頭滑雞煲$220~

羅東巧來香港美食令人難忘的好味道，很下飯的一道料理，

記得叫碗白飯，滑嫩的雞肉片，Q彈的芋頭，濃郁湯汁，拌

入白飯，簡直濃得化不開的美味。

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羅東巧來香港美食館 羅東巧來美食館 巧來香港美食館

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天氣愈來愈熱，孩子胃口不佳，如何做出兼顧美味和營養

的餐點，相信媽媽們很傷腦筋。

今天我簡單做出和女兒的早午餐，不僅蔬果滿滿，又有

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孩子的活力早餐 孩子的營養餐點 早午餐料理

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兒子小一開始跆拳道學習，歷經一年十個月，

順利晉升黑帶。為了加強實用效果，考慮讓他

轉換其它武術學習。歷經幾個月的比較，上課

時間和費用考量，最後學擇實用性相當高的合

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宜蘭合氣道 兒童武術學習

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那天到林場對面的<司馬特單車生活館>喝咖啡，

看到店家販售自製手工堡，於是買回家當早餐。

 

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全麥蔬果潛艇堡 孩子的活力早餐 營養早餐

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其實這是我上完瑜珈課後的無澱粉午餐~

 

2顆有機蛋加鮮奶拌勻後煎成蛋皮，包入橄欖油炒

過的洋蔥丁和番茄丁，捲成蛋捲後再撒上玫瑰鹽

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孩子的活力早餐 洋蔥番茄蛋捲 洋蔥番茄起士蛋捲

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南部的清明節應景美食是潤餅，是我孩童的記憶，也

是家鄉的美味。每當清明節來到，就會特別懷念吃潤

餅的歡樂時光。大人常會開玩笑對我們說要抱好電線

桿，因為白白一長條的潤餅需要兩隻手上下握好，以

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潤餅卷 潤餅食譜 潤餅DIY

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適合成長中孩子實用的牛奶起士燉飯，大量彩虹蔬菜、

牛奶和起士，高鈣又營養。要五彩或七彩，就請有創

意的媽媽們發揮想像力，加入各式各樣的蔬菜，讓

孩子們邊吃邊驚嘆聲連連。

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牛奶起士燉飯料理 孩子的營養燉飯 營養燉飯料理

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羊肉溫熱滋補，不吃牛肉的人可以用羊肉來燉湯，尤其

寒流低溫的晚上，喝碗燉湯全身暖呼呼。

 

一、羊肉牛奶燉湯

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羊肉湯料理方式 羊肉牛奶燉湯 羊肉羅素湯 孩子的好湯

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