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一連陰雨多日,今天太陽開始露臉,是出門走走的日子。可以運動健身又可以擁抱自然美景,也可以享受芬多精的免費洗禮,冬山鄉仁山植物園步道是最佳的選擇。

http://renshan.e-land.gov.tw/botanical-garden.htm 

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尊重必須從小做起,學習尊重更需要家長以身作則。平時懂得尊重孩子,更容易教出懂得尊重別人的孩子。物質環境更好,出國旅遊機會增加,平均學歷提昇,但是人與人之間的尊重卻是愈來愈缺乏。

 "從尊重做起"~洪蘭~

 ~ 轉載自網路文章~

 

 

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週六上班族補班、孩子學校補課的中午,我和大學

死黨一起偷閒逛梅花湖。結果和我們一樣偷閒的人

還真多啊!年輕人、上班族、甚至老人家,大家都

知道如何享受生活。

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懷孕時期深海魚油是我每日必吃的營養品,希望藉由補充DHA,寶寶和媽媽同時頭好壯壯。孩子成長期,清蒸鮮魚和魚湯是最佳蛋白質、DHA來源。原來吃魚不僅對孕婦、寶寶、兒童腦部發育有益,對防止老年人的腦部退化也大有幫助。吃牛肉、豬肉風險相對較高,選擇優質魚類代替肉類,讓飲食更健康。

 

多吃魚 讓大腦更年輕

 

(優活健康網記者林又旻/編譯)日前有調查發現,台灣人最怕大腦老化,根據英國《每日郵報》(Daily Mail)的報導指出,想要避免大腦老化,就要多吃魚油。美國加州大學(University of California)的Zaldy Tan博士表示,魚油當中含有豐富的DHA,可以預防大腦萎縮,降低腦部的慢性發炎,防止老人癡呆症的發生。

主持這項研究的Zaldy Tan博士表示,研究人員招募了1575位平均年齡67歲的老人家,調查他們的飲食情況後,進行血液分析跟腦部斷層掃描,結果發現到血中DHA含量較少的老人家,腦部萎縮的程度較大;至於那些DHA含量較多的老人家,腦部較不容易萎縮老化。

Zaldy Tan博士指出,過去研究發現到魚油當中的不飽和脂肪酸DHA、EPA可以減緩腦部的發炎速度,還可以防止視力衰老,甚至可以幫助神經細胞再生,因此能幫助大腦預防老化,讓腦袋更年輕。透過這次的研究,更可以確定魚油預防腦部老化的功效。

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厭煩只是切丁、切片或切塊的刀工嗎?沒關係,用點小幫手會讓你的食材變得更有趣,食材變得有造型,甚至富有故事性喔!

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這些小物也可以化身為餅乾造型用具,一物多用。

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兒子房間牆上貼著世界地圖,每天總是要花

點時間認識不同國名的他,從小就有著環遊

世界的夢。他說我想去北歐五國,我想去南

北極探險,我想......

 

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把握正確的睡眠時間+正確飲食,才能使孩子長得高長得好。雖然我一對子女都很幸運遺傳到爸爸高大的基因,但是後天調養才能使先天基因發揮效用。不愛睡覺但期待長高高的兒子,閱讀此文章後每天都會乖乖的在十點前上床。孩子的自律比起媽媽的嘮叨有用多了,正確的作息和飲食也比藥物幫助有健康概念。

 

轉骨發育 充足睡眠幫助大

更新日期:2009/10/05 04:09

記者阮怡瑜/彰化報導

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 一沒有= e-mail                               

當時就讀大班的兒子看到小二的姊姊和表姊電子郵件e-mail往返,相當羨慕。於是也幫他申請e-mail帳號,心想讓他趁機練習中文注音輸入。

拿到屬於自己的e-mail帳號,興奮之餘卻不知道可以寫信給誰。後來他一一打電話給好朋友詢問:『你有沒有一沒有?』,在旁的我們已笑倒一地。我想電話那頭的好朋友應該也不知所云..... #$@%&*^%$#@!

 

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照片 013 

                2009.11月投稿刊載於國語日報 

活潑好動、時而調皮、時而逗趣、多話愛發問的

『馬各比』鬼怪精靈,化身為各種膚色、不同種

族的二~六歲小孩,潛入世界各地的家庭裡。從此

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2009.5月投稿刊載於國語日報

 

一轉眼,小學一年級的女兒已順利讀到下學期了。

回想入學前,女兒不僅有面對新環境的不安情緒,

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2011年夏天在香港迪士尼樂園的探險世界,遊客搭

上船開始水上探險之旅。河裡皆是人造的電動動物

和燈光投射所製造出來的火山效果,但是船上導覽

的大男生卻解說得生動又有趣,把一船來自不同國

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2月初帶孩子去宜蘭『狗瘋餐廳』用餐2次。『狗瘋』是從『Go Home』譯音

過來了,我想老闆是想呈現回家吃飯的自在感覺。

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