Dance with Kids 與兒女共舞

孩子不一定可以接受健康的精力湯，但

是以下好喝又好看的健康果汁或天然冰沙，

一定不用你催促，馬上就喝光光。

1.香蕉蘋果牛奶

  香蕉、蘋果切塊加鮮奶打成汁，  

  添加蘋果的果汁香氣更足。

2.奇異果蜂蜜果汁 

  奇異果切塊＋2大匙蜂蜜＋水打成汁，  

  奇異果較酸添加蜂蜜增加美味度。

3.草莓牛奶 

  自製草莓醬倒入杯中再加鮮奶。

  自製草莓醬請參照

   http://sharonkuolin.pixnet.net/blog/post/20356022

4.木瓜牛奶

 木瓜切塊＋鮮奶打勻

5.紅豆牛奶/紅豆牛奶冰沙

  蜜紅豆＋鮮奶打勻為紅豆牛奶，

 冷凍蜜紅豆＋鮮奶油（或鮮奶），

 用冰沙機搭打勻則成紅豆牛奶冰沙。

 6.芒果冰沙

     芒果切片冷凍，冷凍芒果片加鮮奶油（或鮮奶）

  用冰沙機打勻即成天然芒果冰沙，口感綿密近

  似冰淇淋，夏天我家孩子的最愛。

備註：

1.注意鮮奶成分，以生乳100%的鮮奶較健康。

2.注意蜂蜜或糖的用量，避免愈喝愈胖。

3.鮮奶油會使冰沙口感較佳，因健康考量，

  我會以鮮奶取代鮮奶油。

4.市售果汁大多含人工色素，自己DIY

  果汁天然健康。