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孩子不一定可以接受健康的精力湯,但

是以下好喝又好看的健康果汁或天然冰沙,

一定不用你催促,馬上就喝光光。

 

1.香蕉蘋果牛奶

  香蕉、蘋果切塊加鮮奶打成汁,  

  添加蘋果的果汁香氣更足。

 

2.奇異果蜂蜜果汁 

  奇異果切塊+2大匙蜂蜜+水打成汁,  

  奇異果較酸添加蜂蜜增加美味度。

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3.草莓牛奶 

  自製草莓醬倒入杯中再加鮮奶。

  自製草莓醬請參照

   http://sharonkuolin.pixnet.net/blog/post/20356022

 

4.木瓜牛奶

 木瓜切塊+鮮奶打勻

 

 

5.紅豆牛奶/紅豆牛奶冰沙

  蜜紅豆+鮮奶打勻為紅豆牛奶,

 冷凍蜜紅豆+鮮奶油(或鮮奶),

 用冰沙機搭打勻則成紅豆牛奶冰沙。

       

 6.芒果冰沙

     芒果切片冷凍,冷凍芒果片加鮮奶油(或鮮奶)

  用冰沙機打勻即成天然芒果冰沙,口感綿密近

  似冰淇淋,夏天我家孩子的最愛。

    

備註:

1.注意鮮奶成分,以生乳100%的鮮奶較健康。

2.注意蜂蜜或糖的用量,避免愈喝愈胖。

3.鮮奶油會使冰沙口感較佳,因健康考量,

  我會以鮮奶取代鮮奶油。

4.市售果汁大多含人工色素,自己DIY

  果汁天然健康。

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