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包裝這麼可愛的東京伴手禮,怎麼捨得把它拆開呢?

繫上粉紅色緞帶蝴蝶結的「Tokyo Banana Tree晴空塔天空樹店鋪

限定豹紋版巧克力香蕉口味東京香蕉樹蛋糕」(東京スカイツリー®

限定東京ばな奈ツリー チョコバナナ味見ぃつけたっ)

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我家的孩子從小就比同年齡的孩子高一些,當然除來自爸爸的遺傳基因,

我養的好也是功勞之一。(雖然沒有好基因可以遺傳給孩子,辛苦準備餐

也功不可沒啊!)

 

一般而言,孩子的身高受父母影響很大,但後天的習慣養成更勝

遺傳的影響。

 

坊間流傳由父母身高可以預測孩子的目標身高公式如下:

女兒: (父+母 - 13公分)/ 2

兒子:  (父+母 + 13公分)/ 2

 

剛升小六的女兒尚未發育,修長的身材已經快超越我的身高了。今天

學校量身高體重,她是班上女生中最高的一位。記得小時候我常因對

身高不滿意而抱怨,媽媽也很努力定期幫我進補長高的藥方。為了

高,捏著鼻子喝下又黑又苦的中藥雞湯。結果,因為作息不正常和挑

嘴的毛病,最後竟然不及媽媽的身高。

 

上小一後女兒大幅調整作息和飲食,這幾年又培養運動和健行登山

的習慣。看到她修長的身材、又直又長的雙腿,讓我放下心中的一

顆大石頭,還好一點都不像我。

 

我家孩子長高的三大要素:

1.飲食:均衡飲食、不挑食;多蔬果、少肉類;蛋奶豆類充足;

        清淡飲食、少調味、少油;多天然、少人工化學和零食。

 

2.睡眠:睡眠充足,9:30上床,睡足9小時。

3.運動:安排每週固定武術課程,假日有機會就安排健行或游泳。

        平時晚上在家每天跳300下,促進生長激素。

 

 ~以下相關報導供您參考~

 

早睡運動少飲料 生長高人一等

中央社中央社 – 2012年9月3日 下午6:13

中央社記者陳清芳台北3日電)北醫小兒科醫師楊晨每天都在治療長不

高的小孩,她兒子身高超過180公分,高於預期,長高秘訣是早睡、運動

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開學後我每天提早起床,為2個發育中的孩子準備早餐。

希望他們吃得健康,活力充足迎接新的一天。

 

我家孩子偏愛西式早餐,饅頭、包子或創意飯糰也可以接受,

但對於稀飯類的純中式早餐接受度幾近零。

 

我為孩子準備早餐的原則:

1.澱粉(麵包、饅頭、米食)、蛋奶類、蔬果兼顧

  加上一杯牛奶、豆漿、麥片或現打新鮮果汁 

2.少加工食品,多天然健康食物

 

 自製愛心早餐~

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奶蛋、cheese和蔬果不可少

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 草莓果醬土司 DSC01074 DSC01663  

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這麼多不肖業者污染人類飲食文化和環境,真為我們的孩子擔心。

以下節錄自商業周刊,請各位花點時間閱讀。

美法院判決:麥克雞塊不是雞,是怪物

撰文者:麥可.波倫

2003年,一群肥胖的青少年控告麥當勞,紐約的聯邦法官史威特駁回了這宗案件,但是他的判決書讓麥克雞塊蒙羞:「它不止是鍋子裡的炸雞而已,它是由家庭料理不會用到的許多成分製造出來的麥當勞怪物。

他條列出麥克雞塊的38種成分後,認為麥當勞的行銷手法近乎詐欺,因為這項食物並不如表面看起來的那樣,只是一塊炸過的雞肉。

總而言之,雞塊比較像是個抽象物質,而不是真正的食物,裡面有關雞的成分還得再加強。

傳單上列出的原料,讓我想到許多有關雞塊和玉米的事。麥克雞塊的原料有38項,我算出其中有13種可以從玉米培育或提煉出來:玉米養大的雞、修飾玉米澱粉(好把磨碎的雞肉黏起來)、單酸甘油酯、二酸甘油酯、三酸甘油酯(這些乳化劑能避免油脂與水分離)、右旋糖、卵磷脂(也是乳化劑)、雞湯(好補回加工時流失的一些風味)、黃色玉米粉和更多的修改玉米澱粉(好讓原料調成糊狀)、玉米澱粉(填充物)、植物性起酥油、部分氫化玉米油、檸檬酸(防腐劑)。

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懷孕時期深海魚油是我每日必吃的營養品,希望藉由補充DHA,寶寶和媽媽同時頭好壯壯。孩子成長期,清蒸鮮魚和魚湯是最佳蛋白質、DHA來源。原來吃魚不僅對孕婦、寶寶、兒童腦部發育有益,對防止老年人的腦部退化也大有幫助。吃牛肉、豬肉風險相對較高,選擇優質魚類代替肉類,讓飲食更健康。

 

多吃魚 讓大腦更年輕

 

(優活健康網記者林又旻/編譯)日前有調查發現,台灣人最怕大腦老化,根據英國《每日郵報》(Daily Mail)的報導指出,想要避免大腦老化,就要多吃魚油。美國加州大學(University of California)的Zaldy Tan博士表示,魚油當中含有豐富的DHA,可以預防大腦萎縮,降低腦部的慢性發炎,防止老人癡呆症的發生。

主持這項研究的Zaldy Tan博士表示,研究人員招募了1575位平均年齡67歲的老人家,調查他們的飲食情況後,進行血液分析跟腦部斷層掃描,結果發現到血中DHA含量較少的老人家,腦部萎縮的程度較大;至於那些DHA含量較多的老人家,腦部較不容易萎縮老化。

Zaldy Tan博士指出,過去研究發現到魚油當中的不飽和脂肪酸DHA、EPA可以減緩腦部的發炎速度,還可以防止視力衰老,甚至可以幫助神經細胞再生,因此能幫助大腦預防老化,讓腦袋更年輕。透過這次的研究,更可以確定魚油預防腦部老化的功效。

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