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適合成長中孩子實用的牛奶起士燉飯，大量彩虹蔬菜、

牛奶和起士，高鈣又營養。要五彩或七彩，就請有創

意的媽媽們發揮想像力，加入各式各樣的蔬菜，讓

孩子們邊吃邊驚嘆聲連連。

 

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材料:培根、紅蘿蔔、洋蔥、馬鈴薯、小黃瓜切丁

食材入鍋拌炒，馬鈴薯丁軟後加入米飯，繼續拌炒。

倒入鮮奶，讓米飯吸飽鮮奶，撒上起士絲。

 

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蓋上鍋蓋，小火讓起士融化。

 

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 撒上黑胡椒粒上桌~

 

討喜的玉米粒、綠色的豆子或海鮮類都可以是燉飯的

搭配食材，想吃什麼就加什麼。

 

 

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