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目前日期文章:201209 (14)

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家有支氣管過敏兒,季節交替季節,媽媽又得戰戰兢兢。擔心孩子動不動

又咳了起來,多咳了幾天,輕則支氣管炎,重者肺炎住院治療。

 

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原本胃口極小的女兒,升上六年級後,明顯食量變大了。尤其這學期每週

一~五配合她上美語課程,晚餐延至7:30。學校放學後必須先吃些有點飽

足感的點心,否則上課時肚子咕咕的飢餓聲會大過她的說話聲。

 

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自從孩子開始道宜蘭市上合氣道課程,週六日的上午他們上課的時段,

是我到大賣場家用補貨的時機,更是我一個人安靜享用早餐的美好時光。

 

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三個月沒到平價狗瘋餐廳吃飯,上週日中午去用餐時,發現餐點悄悄漲價了。

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餐點從$120漲到$150~180,漲幅至少25%,有漲很大的感覺。

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過去在台北習慣吃油煎的大薄片蔥油餅,像大披薩再切成八小片販賣。

不油膩不乾澀,較沒負擔,也不會因為吃太多而反胃。

但是宜蘭的蔥油餅都是厚片,麵團內含大量蔥末和油脂,再用高溫油炸。

這幾年三星蔥名氣大增,開始有變化版的蔥油餅或蔥炸餅。

不管哪一種型態的蔥油餅,對我來說都會過油,鮮少嘗試。

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企鵝出版社『快樂Fun暑假3升4國語』第四回第三大題,

看圖寫成語共四題,請知道答案朋友提供答案,或幫忙動腦猜猜看。

 

我自覺國文造詣還不錯,但常常看到孩子校學的作業後,就覺得

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宜蘭人愛吃肉羹,知名的肉羹店不勝枚舉。羅東有『肉羹番』、『林場肉羹』、

『大頭肉羹』,宜蘭市有『北門蒜味肉羹』、老店『第一肉羹』。假日吃飯 

時間,這些店家總是人潮擁擠,用餐顧客大排長龍。肉羹遂成為宜蘭觀光小

吃的知名代表,外來遊客必吃不可。

 

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繼『蘭陽博物館』(呈現斜入海裡的視覺效果)之後,宜蘭縣另一特殊建築

『羅東文化工場』(鋼鐵大迷宮)7月完工正式開放。

不連貫、不相通(有些門和通道被封鎖),甚至指標不夠清楚,結果兒子高

興地到處探險,並說『這是鋼鐵做的大迷宮』。

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我家的孩子從小就比同年齡的孩子高一些,當然除來自爸爸的遺傳基因,

我養的好也是功勞之一。(雖然沒有好基因可以遺傳給孩子,辛苦準備餐

也功不可沒啊!)

 

一般而言,孩子的身高受父母影響很大,但後天的習慣養成更勝

遺傳的影響。

 

坊間流傳由父母身高可以預測孩子的目標身高公式如下:

女兒: (父+母 - 13公分)/ 2

兒子:  (父+母 + 13公分)/ 2

 

剛升小六的女兒尚未發育,修長的身材已經快超越我的身高了。今天

學校量身高體重,她是班上女生中最高的一位。記得小時候我常因對

身高不滿意而抱怨,媽媽也很努力定期幫我進補長高的藥方。為了

高,捏著鼻子喝下又黑又苦的中藥雞湯。結果,因為作息不正常和挑

嘴的毛病,最後竟然不及媽媽的身高。

 

上小一後女兒大幅調整作息和飲食,這幾年又培養運動和健行登山

的習慣。看到她修長的身材、又直又長的雙腿,讓我放下心中的一

顆大石頭,還好一點都不像我。

 

我家孩子長高的三大要素:

1.飲食:均衡飲食、不挑食;多蔬果、少肉類;蛋奶豆類充足;

        清淡飲食、少調味、少油;多天然、少人工化學和零食。

 

2.睡眠:睡眠充足,9:30上床,睡足9小時。

3.運動:安排每週固定武術課程,假日有機會就安排健行或游泳。

        平時晚上在家每天跳300下,促進生長激素。

 

 ~以下相關報導供您參考~

 

早睡運動少飲料 生長高人一等

中央社中央社 – 2012年9月3日 下午6:13

中央社記者陳清芳台北3日電)北醫小兒科醫師楊晨每天都在治療長不

高的小孩,她兒子身高超過180公分,高於預期,長高秘訣是早睡、運動

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拿出家裡收藏多年的Hello Kitty三明治機,想來變化一下早餐。

一成不變的三明治,不僅吃者無味,連製作的我都覺得無趣。

來份Hello Kitty 醒腦三明治~

相信睡眼惺忪的孩子,一定會雙眼發亮,心情隨之飛舞起來。

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上一次到野宴吃燒烤已經是很多年前的事,最近天氣漸涼,邀同學趁

孩子上學的日子2個媽媽一起去吃午餐。

平日中午1人359(+10%)晚餐 429(+10%)

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開學後我每天提早起床,為2個發育中的孩子準備早餐。

希望他們吃得健康,活力充足迎接新的一天。

 

我家孩子偏愛西式早餐,饅頭、包子或創意飯糰也可以接受,

但對於稀飯類的純中式早餐接受度幾近零。

 

我為孩子準備早餐的原則:

1.澱粉(麵包、饅頭、米食)、蛋奶類、蔬果兼顧

  加上一杯牛奶、豆漿、麥片或現打新鮮果汁 

2.少加工食品,多天然健康食物

 

 自製愛心早餐~

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奶蛋、cheese和蔬果不可少

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 草莓果醬土司 DSC01074 DSC01663  

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能隨時愉快地閱讀是件幸福的事,從小培養閱讀習慣,成為一輩子的

興趣更是重要。閱讀好處多多,除了可以吸收新知、加強寫作表達

能力,更重要的是讓孩子學習靜心、專心。

 

培養英文閱讀能力是英語學習的重要環節,如果孩子能漸培養閱讀興

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開始感覺到初秋的腳步近了,早晚天氣明顯轉涼,白天仍然炎熱高溫。

時而悶熱,時而涼爽,媽媽們大火快炒地準備晚餐還是件苦差事。

來份涼拌小菜,開胃又省事。

 

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